Que vous cherchiez à soulager un trouble précis ou simplement à prendre soin de vous, nous définirons ensemble l’approche la plus adaptée.​

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La naturopathie - Retrouver l'équilibre naturellement

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La naturopathie repose sur des méthodes naturelles pour soutenir le corps dans ses mécanismes d’auto-régulation. En identifiant les déséquilibres et en adaptant votre hygiène de vie, nous pouvons agir en profondeur sur votre bien-être.

Quels outils ?

• Alimentation & micronutrition : adapter votre alimentation en fonction de vos besoins hormonaux, digestifs et énergétiques

• Phytothérapie & aromathérapie : utiliser les plantes sous forme de tisanes, huiles essentielles ou compléments pour réguler votre organisme

• Gestion du stress & sommeil : intégrer des pratiques naturelles pour retrouver un état d’apaisement et un sommeil réparateur

Quand consulter ?

• Troubles hormonaux : syndrome prémenstruel, ménopause, endométriose, SPM

• Fatigue chronique, stress, anxiété, sommeil perturbé

• Troubles digestifs : ballonnements, intestin irritable, digestion difficile

• Problèmes de poids, déséquilibre métabolique

La naturopathie vous permet d’agir en prévention ou en accompagnement d’un déséquilibre déjà installé, toujours dans une approche personnalisée.

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La réflexologie - Stimuler l'organisme en douceur

 

La réflexologie repose sur la stimulation des zones réflexes situées sur les pieds, les mains ou le visage. Ces zones correspondent aux organes et aux grandes fonctions du corps. En exerçant des pressions spécifiques, on favorise l’équilibre global et on libère les tensions physiques et émotionnelles.

Quels bienfaits ?

• Réduit le stress et apaise le système nerveux

• Améliore la circulation sanguine et lymphatique

• Soulage les douleurs chroniques (migraines, tensions musculaires, troubles digestifs)

• Favorise un sommeil réparateur

Quand consulter ?

• Troubles du sommeil, fatigue nerveuse, anxiété

• Problèmes digestifs : constipation, ballonnements, reflux

• Douleurs musculaires, migraines, tensions articulaires

• Besoin de relâcher la pression et d’un moment de détente profonde

 

La réflexologie est une méthode douce qui s’intègre parfaitement dans un accompagnement global pour rééquilibrer le corps et l’esprit.

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Le massage bien-être - Une invitation au lâcher-prise

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Le massage bien-être est une technique de relaxation qui utilise des mouvements lents, fluides et enveloppants sur le corps entier. Son objectif est de relâcher les tensions musculaires et d’apaiser le mental pour une détente totale.

Quels bienfaits ?

• Favorise le relâchement des tensions physiques et nerveuses

• Améliore la circulation et l’oxygénation des tissus

• Apaise les douleurs liées au stress et aux tensions musculaires

• Aide à se reconnecter à son corps et à ses émotions

Quand consulter ?

• Stress, anxiété, charge mentale trop lourde

• Douleurs musculaires, tensions dorsales, nuque contractée

• Besoin de réconfort, d’un moment pour soi

• Accompagnement d’un changement de vie (ménopause, fatigue intense, surmenage)

Ce massage est idéal pour celles qui ressentent le besoin de se recentrer et de relâcher pleinement leur corps et leur esprit.

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